Динамо.#лучшеДома: тренировка для вратарей.Заглянули на одно из тренировочных занятий для вратарей под чутким руководством Михаила Комарова. Убедились, что даже в домашних условиях можно провести классную тренировку.
https://www.youtube.com/watch?v=Cm-2cEp ... e=emb_logohttps://academydinamo.ru/news/?ID=70382Советы по питанию от наших врачей: завтракЗавтрак – это самый важный прием пищи в жизни любого человека, не говоря уже о спортсмене.
Текущая эпидемиологическая обстановка так или иначе снижает двигательную активность, поэтому в вопросе питания игрок оказывается меж двух огней: с одной стороны, нельзя снижать уровень необходимых для жизни калорий, с другой – необходимость держать себя в форме. Итак, давайте составим топ-5 продуктов на завтрак в режиме самоизоляции.
1) Каша на молоке – во-первых, жидкие продукты на завтрак легче усваиваются и не вызывают чувства тяжести в животе, а во-вторых - зерновые каши богаты сложными углеводами, основным источником энергии, и полезной для пищеварения клетчаткой.
2) Орехи и сухофрукты – кладезь полезных мононенасыщенных жиров (предотвращают образование атеросклератических бляшек, входят в состав клеточных мембран, потенцируют утилизацию жировых отложение и многое другое), можно добавить их в ту же кашу.
3) Омлет из яиц – куриное яйцо содержит до 14% дневной нормы белка, большой запас необходимых аминокислот, а также основные витамины и минералы. В омлет можно добавить овощи.
4) Фрукты и ягоды. Клетчатка, углеводы и витамины не только зарядят организм энергией на целый день, но и укрепят иммунитет.
5) Тосты на цельнозерновом или кукурузном хлебе. Почему именно такой хлеб наиболее полезен, расскажем в следующем посте. На тост можно намазать творожный сыр, положить свежие овощи или кусочек красной рыбы.
https://academydinamo.ru/news/?ID=70383
Динамовская «кузница талантов» получила статус «Академия высшей категории»В среду, 18-го марта, состоялось второе заседание комиссии при Президенте РФС.
На нём рассматривались заявления на присвоение статусов «Футбольная академия», «Футбольная академия высшей категории», «Детский футбольный центр» и «Региональный центр РФС».
По его итогам Академия «Динамо» им. Л.И. Яшина единственная на повестке дня получила статус «академия высшей категории». Получить это звание непросто: Российский Футбольный Союз предъявляет самые высокие требования к кандидатам в эту престижную категорию, касающиеся инфраструктуры, тренерских кадров, медицинского обеспечения, методики подготовки футболистов и количества занимающихся ребят.
Александр Кузнецов, директор Академии «Динамо» им. Л.И. Яшина:- Российский Футбольный Союз два-три года назад оповестил все футбольные академии и школы, что со временем будет введено лицензирование, чтобы их упорядочить и разбить по категориям. Не секрет, что по всей стране многие из них функционируют как попало. Чтобы допускать их к соревнованиям было принято решение выдавать лицензии тем футбольным школам, которые соответствуют более-менее приличному уровню. Потому что работа с детьми и воспитание футболистов – это очень серьёзная и кропотливая работа, требующая знаний и квалификации, в первую очередь, тренеров, а также наличие инфраструктуры.
Несколько лет ушли на подготовку, и вот в этом году было введено это лицензирование.
Я очень рад, что мы его прошли и получили высшую оценку! В эти критерии входят: как я и говорил ранее, инфраструктура, материально-техническая база; взаимодействие с футбольным клубом, кому принадлежит Академия; результаты футбольной школы, собранные за 5-7 лет (по этому рейтингу мы входим в число ведущих Академий России); число воспитанников в молодёжной и основной командах; определённое количество игроков, вызывающихся в юношеские сборные России; конечно же, определённый набор лицензий у каждого из специалистов: наставников команд, тренеров вратарей, специалистов по физ.подготовке и врачей.
Плюс ко всему – должно быть достойное финансирование со стороны футбольного клуба.
Совокупность всех этих факторов и соответствие им, даже учитывая тот факт, что мы делали это в первый раз, привели к тому, что мы получили высший статус среди академий.
https://academydinamo.ru/news/?ID=70387
Вернуться к началу
